Kurs
8 Abende: 18.30 - 21.00 Uhr ab Mittwoch, 2. Februar 2011 und Samstag, 12. März 2011 9.00 - 15.30 Uhr
MBSR (Mindfull-Based Stress Reduction), nach Kabath Zinn, ist eine einfache, alltagstaugliche Methode, die hilft Wohlbefinden und Gesundheit zu verbessern. Seine Wirksamkeit wurde in zahlreichen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen.
Das Leben stellt viele Anforderungen an uns. Da ist es wichtig Innezuhalten, Platz und Raum zu schaffen für Ruhe und Achtsamkeit.
Verlauf des 8-Wochen Trainings:
unverbindliches, unentgeltliches Vorgespräch (aber Bedingung für Teilnahme)
8 Treffen zu je 2,5 Stunden
Tag der Achtsamkeit (6,5 Stunden)
Nachgespräch auf Wunsch
Damit die Kursinhalte auch im Alltag Früchte tragen können, ist es sinnvoll, im Zeitraum des Kursverlaufes täglich die erlernten Achtsamkeitsübungen zu praktizieren.
Kursleiter: Klaus Hochreiter (Dipl. Shiatsu-Praktiker, Ausbildung in MBSR; Linz)
Regiebeitrag: 195,-€ inkl. Seminarunterlagen und CDs (es kann der Bildungsgutschein der Diözese Linz eingelöst werden)
Anmeldung erforderlich!
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